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中国女排怎么练成为全国球迷最关心的话题

中国女排怎么练成为全国球迷最关心的话题

编辑:  滥觞:新浪体育  2020-05-09 22:21:54

自信年夜年头?年月六集中进入封闭状态以来,中国女排怎么练成为全国球迷最关心的话题,而本日,这个问题获得了必然程度的破解。

早上不到 9 点,姑娘们已经在练习馆内开始热身,为后续的正式练习做筹备。从相关报道的画面中可以看出,除了老将颜妮因伤缺席外,共有 17 名运动员参加了这堂练习课,也便是说,中国女排仍保持 18 人的集训声威。

中国女排集训职员名单

主攻:朱婷、张常宁、刘晓彤、李盈莹、刘晏含

副攻:颜妮、袁心玥、王媛媛、胡铭媛、杨涵玉

二传:丁霞、姚迪、刁琳宇、梅笑寒

接应:龚翔宇、曾春蕾

自由人:林莉、王梦洁

练习重点转移到小我技巧

从 1 月 30 日大年夜年头?年月六算起,中国女排封闭集训已将 100 天,这三个多月里,中国女排蒙受的最大年夜变故便是包括奥运会在内的一系列比赛取消或延期。按照疫情之前定下的赛历,中国女排现在本应该刚刚打完在日本的奥运会排球测试赛,正在备战 5 月中旬开打的天下女排联赛。但受疫情影响,中国女排 2020 年的第一场正式比赛什么时刻打,没有人知道。

郎 平

中国女排主教练

我们的运动员习气于练赛结合,现在忽然没有赛了,我们就必要做好运动员的事情。当然大年夜家情绪上肯定会有一些疲倦,或者是你没有看到顿时比赛来了,我有一个冲击的目标,忽然一下就平淡了,感到啥时刻是个头,什么时刻能把练的器械跟对手对抗,看看练得怎么样,你没有这个参照物了,以是便是我们必须要设法主见子。

丁 霞

中国女排队员

那我们就当现在是 2019 年,然后从新再备战一遍。

比赛遥遥无期,被姑娘们视为终纵目标的奥运会也一会儿挪到了 400 多天今后,这让中国女排教练组不得不调剂集训计划。假如说中国女排 2020 年的原计划是赓续经由过程比赛磨合并筛选调剂奥运声威的话,现在中国女排的练习重点则已经从整体的战术练习训练转移到了小我的技巧前进上来。

郎 平

中国女排总教练

呈现了这样的环境,大年夜家就要面对现实,我们就顿时调剂我们的目标。这也是对中国女排明年的东京奥运会,以致更长远的目标,我们对一些年轻选手的打造,和她们小我技巧的前进,都是分外好的一个积累。基础功这一项便是永世无止境的,不是说你够了,就不用再练了。我感觉运动员永世不敷,由于对手在进步,以是你自己必须要进步,而且还要跟对手比着进步的速率。

朱 婷

中国女排队长

越是追求更高的技巧,存在的问题就会越多,然则这也意味着我们有更多的技巧可以去冲破。

小我练习重视细节

在注重体能和气力练习的同时,奥运会的延后也给了中国女排从细节入手打造小我技巧的光阴。

药球拦网:要求运动员拦网时手伸过网,还要有 “压” 的动作,同时药球的重量也能前进运动员相关肌肉群的气力。( 药球:重量为 2-3 公斤的重力球)

低姿间隔对垫:前进运动员对垫球轨迹和偏向的节制能力。

定点传球:前进传球的准确性,可以看到,郎平指示上的球不是四平八稳的到位球,而且对传球的弧度和速率显然也做出了更高要求。

移动垫球:强调运动员运用垫球技巧前的移动能力,以及移动后戍守起球的效果。

阻挡视线后的戍守:增添运动员戍守判断中的难度,帘子的三个分叉模拟前排拦网队员的双臂和头,模拟实战中的乱球。

两人一组的斜线戍守:熬炼运动员瞬间的移动和戍守取位能力,前进前后排戍守队员在戍守中的共同。

虽然在公开的这部分画面中没有涉及发球演习的部分,但中国女排是弗成能不练发球的,一堂练习课,发、垫、传、扣、拦这几大年夜排球技巧环节,中国女排不只都练到了,而且还不是泛泛地练,普遍有必然的针对性,较高的练习质量,擅长所有对手的集训光阴,这些是中国女排与天下其他强队对抗的根基和本钱。

郎 平

中国女排主教练

作为中国女排来讲没有退路的,你没有说我可以保着练、养着练,弗成以的,我们必须打起精神来,鼓舞士气,大年夜家迅速转向不合的偏向。

当然,虽然现阶段战术练习训练不是中国女排的练习第一重点,但教练组在练习中也没有忘怀 “强化强项、补足短板”。像在这堂练习课上,郎平指示就特意强调了拦网的技巧和共同,要求在这一周争取让 “两个边的拦网取位、光阴更好一点”。

主力声威搭配留下悬念

只管在公开的视频中并没有太多球队打对攻的画面,但从中照样能看出一些端倪。在这个画面中,朱婷、丁霞、龚翔宇、袁心玥、张常宁、李盈莹和王梦洁都站在园地左侧一方,下一个画面中,二传、接应、自由人和前排副攻位置发生了职员变更,姚迪、曾春蕾、林莉和胡铭媛代替了丁霞、龚翔宇、王梦洁和袁心玥。

两点换三点已经是中国女排的老例换人战术,其改变进攻节奏、调剂全队轮次的实际效果已经在比赛中获得证实,二传和接应位置的轮换并不令人意外。而副攻位置上,老将颜妮自然是重大年夜比赛中的首选,但为了包管她能在关键时候发挥出最佳状态,适当的轮换也是必弗成少的。在这堂颜妮因伤缺席的练习课上,为什么是更长于进攻的胡铭媛、而不是与颜妮更重视拦网特征类似的王媛媛和杨涵玉呈现在这个位置上,给外界留下了一个悬念。自由人位置上,林莉和王梦洁的良性竞争对中国女排的整体实力是有益的,信托也是大年夜多半球迷所乐见的。

再有,从有限的几段分组抗衡的公开画面中可以看出,李盈莹应该是与园地左侧一方分在一组,但并没有她上场的镜头,这也留下了一丝悬念。而 4 名二传中最年轻的梅笑寒始终没有呈现在抗衡练习之中,仔细察看可以看到,她在镜头远真个墙边传球,打磨小我技巧。当然,斟酌到分组抗衡的画面有限,职员可能会呈现各类不合的排列组合,不扫除这些悬念仅是拍摄剪辑中的巧合的可能。

主将表态为奥运目标奋斗

暂时没有经由过程比赛查验练习成果的时机,姑娘们日复一日地集训难免会认为逝世板和疲倦,但为了奥运会的弘远年夜目标,信托姑娘们能够降服疫情和赛程变化带来的各种艰苦。

朱 婷

中国女排队长

便是按照我们所说的,练好每一天。由于我们每一天的练习,每一天的磨合,都是为了奥运会,虽然不管它是有 3 个月的光阴,照样有 400 多天的光阴,照样把它算作终极的目标。

丁 霞

中国女排队员

年岁不是问题,主要照样要靠技巧和身段状态来保持。作为我自己来讲,必然照样要扎实地做晴天天的练习,去给自己维持一个好的状态,我感觉以致还有一些方面还有前进的空间,自己照样要抓紧。我感觉体能方面还丰年岁方面,我感觉不是问题。

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